Langsung ke konten utama

7 Makanan Penambah Sperma yang Alami


 Komunalbox.com

7 Makanan Penambah Sperma yang Alami



Jumlah sperma yang banyak akan meningkatkan potensi kehamilan. Kualitas sperma akan sangat berkaitan dengan gaya hidup dan kesehatan Anda.
Sperma dapat dikatakan tidak normal jika mengalami beberapa kondisi. Salah satunya dengan jumlah sperma yang sedikit atau kurang dari 20 juta per mililiter.

Tapi, Anda tak perlu khawatir. Ada beberapa cara untuk meningkatkan jumlah sperma. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan penambah sperma.

Makanan Penambah Sperma

Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa diet sehat dapat meningkatkan kesuburan sperma. Tak hanya untuk pria, berat badan ideal pun membuat calon ibu lebih sehat dan siap untuk hamil.

Berikut daftar makanan untuk meningkatkan kesuburan sperma, mengutip berbagai sumber.

1. Telur
Kaya protein membuat telur menjadi salah satu pilihan tepat untuk menambah jumlah sperma.

Selain itu, telur dapat melindungi sperma dari radikal bebas. Nutrisi yang ada dalam telur pun membantu produksi sperma yang lebih kuat dan sehat.

2. Bayam
Bayam kaya akan asam folat. Kandungan tersebut adalah suplemen alami yang membantu meningkatkan jumlah sperma.

Manfaat lain dari bayam yakni mengurangi jumlah sperma abnormal dan membuat cairan itu bisa hidup lebih lama untuk bisa sampai ke sel telur.

3. Pisang
Makanan penambah sperma berikutnya adalah pisang yang kaya akan vitamin A, B1, dan C. Ketiganya membantu tubuh memproduksi sel sperma lebih kuat dan sehat.

Pisang pun mengandung enzim bromelain yang mencegah peradangan serta membantu tubuh meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.

4. Akar maca
Akar maca terkenal dengan khasiat meningkatkan jumlah sperma. Pria yang mengonsumsi ramuan tersebut cenderung mengalami peningkatan volume air mani dan tingkat mobilitas yang lebih baik.

5. Asparagus
Banyak manfaat dari asparagus yang kaya akan vitamin C. Diantaranya adalah melawan radikal bebas, melindungi sel-sel testis, membuka jalan untuk jumlah sperma yang lebih banyak, meningkatkan pergerakan sperma, dan membuat kualitas sperma lebih baik.

6. Kacang kenari
Kacang kenari adalah sumber lemak dan protein sehat. Lemak sehat dibutuhkan untuk produksi membran sel untuk sel sperma.
Adapun asam lemak omega-3 dan arginin yang terkandung di dalamnya membantu meningkatkan volume sperma.

Selain itu, antioksidan dalam kacang kenari membantu menghilangkan racun dalam aliran darah.

7. Biji labu
Biji labu membantu memperbanyak sperma karena di dalamnya terkandung filosterol. Zat itu meningkatkan kesuburan pria.

Kandungan lainnya yakni omega-3 meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan volume air mani.

Penyebab Sperma Tidak Normal

Selain mengonsumsi beberapa makanan di atas, Anda juga perlu mengetahui beberapa penyebab sperma tidak normal. Mengetahui faktor risikonya membantu Anda untuk melakukan langkah pencegahan. Berikut mengutip Prevention.

1. Obesitas
Kelebihan berat badan akan memengaruhi jumlah sperma. Obesitas akan mengubah hormon testosteron yang mengatur libido menjadi estrogen, yang pada ujungnya akan merusak kualitas sperma.

2. Suhu terlalu panas
Suhu yang terlalu panas akan membuat testis tidak bisa bekerja optimal memproduksi sperma.

Beberapa aktivitas yang membuat testis panas di antaranya berendam di air panas, mandi uap, hingga meletakkan laptop di area testis saat bekerja.

3. Demam
Ahli andrologi, Elaine de Quadros mengatakan bahwa demam tinggi dapat menurunkan jumlah sperma selama beberapa bulan.

Saat Anda demam, seluruh tubuh akan panas, termasuk testis yang tidak bisa bekerja dengan baik memproduksi sperma saat kepanasan.

4. Merokok
Merokok dapat mengurangi jumlah sperma, membuatnya tidak bisa bergerak, hingga menjadikannya abnormal.

5. Stres
Sebuah studi yang terbit dalam jurnal Fertility and Sterility menemukan bahwa stres dapat meningkatkan jumlah sperma abnormal.

Maka dari itu, kelola stres Anda dengan tidur yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, dan luangkan waktu untuk bersantai di sela kesibukan.

6. Menyimpan ponsel di saku celana
Jumlah sperma akan menurun jika Anda terbiasa menyimpan ponsel di saku celana. Apalagi, jika saku tersebut sangat dekat dengan penis.

Alasannya, ada peningkatan suhu dan gerak elektromagnetik dari ponsel yang membuat jumlah sperma menurun.

Itulah makanan penambah sperma dan beberapa penyebab sperma tidak normal yang perlu Anda ketahui. Semoga membantu!



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Beredar Video Viral Bocah Memesan Mainan Di Shopee Hingga Jutaan

Kamis, 26 Januari 2023 Seorang anak laki - laki menangis histeris setelah kepergok memesan barang online di Shopee hingga Rp 2 juta lewat ponsel ibunya. Peristiwa itu viral setelah direkam dan dibagikannya ke media sosial. " Anak kecil mesen (barang di) Shopee sampe Rp 2 juta, " ucap pria yang merekam video tersebut. Dalam video lainnya terlihat sang anak sedang meminta maaf kepada ibunya. Sambil teriak, bocah itu pun mengaku menyesal. Sementara, sang ibu hanya terdiam. Seolah syok dengan total harga barang yang dipesan anaknya itu. " Maaf mami, maaf, " kata anak kecil itu sambil menangis. Sang anak juga turut berdoa agar barang yang dipesannya bisa dibatalkan. " Ya Allah semoga bisa batalin, Ya Allah, " ujarnya. " Ya Allah semoga ibu banyak uang Ya Allah, Amin, " sambungnya. Beredarnya video tersebut menjadi sorotan netizen. Beragam komentar dituangkan untuk menanggapi ulah bocah itu yang membuat orang tuanya syok karena memesan barang online hi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Wika Salim Potret Centil Tampil Seksi, Suka Bikin Netizen Salfok

Komunalbox.com Penyanyi dangdut Wika Salim ialah artis Tanah Air yang lumayan terkenal serta selalu menjadi perhatian publik sebab mempunyai wajah menawan yang sanggup membuat kalangan adam terpesona. Tidak hanya itu, Wika Salim juga kerap mengunggah potret dirinya di Instagram dan tidak segan memamerkan wajah menawan sampai bentuk badannya yang body goals di media sosial miliknya. Baru- baru ini, perempuan umur 30 tahun itu kembali membagikan foto dirinya dengan pose yang cukup menggairahkan. Dalam foto kali ini, dia mengenakan pakaian gelap ketat sehingga buah dadanya menonjol. Ditambah dengan style kacamata gelap membuat dirinya terus menjadi tampak menawan. “Uh siap ngawan kamu nih, biar gak nackal2?,” captionnya (06/02/2023). Dalam unggahannya itu, Wika membagikan fotonya dalam 2 slide. Slide berikutnya Wika Salim nampak sangat seksi dengan pose naik motor. Sontak saja, postingan Wika ini langsung menjadi sorotan serta perhatian dari netizen. Banyak di antara mereka yang menyanjun...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Wow! 7 Tempat Nongkrong Mbak-mbak SCBD, Nomor 5 Ada Makan Ganteng Minum Cantik

 Komunalbox.com Wow! Tempat nongkrong mbak-mbak SCBD (Sudirman Central Business District), Jakarta Selatan mengundang daya tarik. Hangout di SCBD yang dikelilingi banyak tempat mewah memang sangat asyik.   Apalagi bersama mbak-mbak yang membawa starter pack seperti Lanyard Coach, tas Kate Spade, sepatu Tory Burch, Airpods Pro, dan tumbler Starbucks. Nah, berikut 7 tempat nongkrong mbak-mbak SCBD yang dirangkum dari berbagai sumber 1.      Senopati Pilihan pertama tempat nongkrong bagi mbak-mbak SCBD adalah Senopati. Di sana terdapat banyak tempat makan, restoran, bar, maupun coffee shop yang kerap menjadi pilihan. Salah satunya Hollywings. Dilengkapi live music dengan konsep casual dining, tempat ini cocok untuk menghilangkan penat bekerja selama di kantor. Berada di pusat kota Jakarta yang sibuk, Senopati bukan hanya menjadi tempat nongkrong mbak-mbak SCBD saja, tapi juga berlaku bagi warga sekitar Jakarta. 2.      Pacific...
Posting Komentar
Baca selengkapnya